ピッタリの乳酸菌あります

乳酸菌って実はいろいろな種類があるのは知ってますか。
私が知っているのはビフィズス菌とラブレ菌くらいです。
実は乳酸菌ってかなりの数があるみたいで、サプリメントによって入っている乳酸菌が変わってくるとのこと。
となると、どれを選べばいいのかわからないということが出てきます。
選ぶコツはできるだけ多くの種類の乳酸菌が入っていること。
人には体質があり、どの乳酸菌が自分に合うかわからないからです。
実際にちゃんと乳酸菌サプリメントを飲んだり、ヨーグルトを食べているのに便秘が治らない人もいます。
それはその乳酸菌があっていないから。
多くの種類が入っていればそのうちのどれかが合う可能性があります。
また、乳酸菌の他に伝統的な乳酸食品であるケフィアが入っているものも良いでしょう。

乳酸菌とケフィアの力を借りて、便秘を解消しましょう。